Bactéries,virus, ou ... coronavirus, boostez votre immunité !

Le système immunitaire est notre garde du corps. Il chasse les virus, lutte contre les bactéries, attaque les champignons et tue les parasites. Ainsi, en plus de gestes de prévention, il est également utile de se nourrir sainement : - En optant pour des produits simples et de saison favorisant la digestion. - En privilégiant une alimentation riche en vitamine C naturelle permettant par exemple de réduire la sensation de fatigue. - En faisant également le plein de vitamines A, E et D qui participent au bon fonctionnement du système immunitaire (légumes verts, agrumes, jaune d’œuf, céréales complètes…). - En choisissant des oligo-éléments anti-infectieux comme le zinc (huîtres, bœuf, œufs, céréales complètes et produits laitiers), ou le sélénium présent dans le poisson, les œufs, la viande et le fromage. - Mais aussi d’avoir une hygiène de vie adaptée à la saison froide pour aider les anticorps à avoir de bonnes munitions.

Pensez aussi à la phytothérapie. Optez pour des gestes et des remèdes naturels. Les plantes médicinales ont prouvé leurs vertus en boostant réellement nos défenses immunitaires (Ginseng, Ginkgo, Rhodiole, Eleuthérocoque, Maca, Cassis pour les enfants, etc...). Utilisez-les en infusion, en inhalation ou encore par le biais de produits de santé naturelle efficaces :

- L’extrait de pépin de pamplemousse (EPP)

- Les probiotiques

- La mycothérapie

Demandez conseil à votre praticien si vous souhaitez plus de renseignements, les possibilités sont très nombreuses !